Практиките са до голяма степен сходни, но леко реципрочни:) Ако откриете прилики със собственото си поведение, можете да установите накъде сте тръгнали в личностното си развитие:) Освен това можете да си направите сметка колко души от познатите ви, ръководството ви или държавната върхушка са "заспали".

Приспиването на съвест се препоръчва на крайно претоварени хора, раздали се изцяло на обкържението си и поради това – подложени на стрес и депресии. Събуждането на съвест се препоръчва на затънали в егоизма си хора, които все още таят нещо човешко дълбоко в себе си или пък разполагат с толкова свободно време за скука, че си търсят нова занимавка.

Приспиване на съвест:

* Изтъкнете колко ужасно и постоянно заети сте и че едвам смогвате.
* Обяснете със сложни думи колко е полезно за другите това, което правите за себе си.
* Опишете в подробности всичките си благородни заслуги досега и си кажете “Стига толкова!”.
* Направете си сметка, че това, което имате не е достатъчно и че други имат много повече.
* Подчертайте с дебела черта, че имате право на избор и че животът си е ваш.
* Изтъкнете неопределеността и субективността на понятия като “морал”, “ценности” и “задължения”.
* Заместете думичката “трябва” с “ако искам!”.
* Пребийте кучето/котката при поредното провинение.
* Направете дарение от 1 лв. чрез СМС.
* Избройте на пръсти всички случаи, когато ВИЕ сте били онеправдани.
* Повторете си с усмивка изтърканата фраза, че “светът е джунгла и оцеляват най-силните”.
* Кажете премълчаното “Майната ти!” на човек, на когото отдавна сте искали да го кажете.
* Купете си нещо готино и му се порадвайте.
* Пуснете си любимата си музика и пийнете едно хубаво питие.
* Потърсете удобни поводи да се отървете от среща с: родителите си; баба си или дядо си; болния си чичо/леля; стар приятел, когото отдавна не сте виждали; човека, който ви е искал пари назаем; човека, на когото дължите пари и др.
* Похвалете се мислено за това, че сте по-умни от останалите.
* Харесайте си двама-трима пропаднали “до дъното” души и се сравнете точка по точка с тях. Всички плюсове ще са от вашата страна!

Събуждане на съвест:

* Кажете си с недоволство “Е не съм чак толкова зает, а мога и много повече”.
* Направете си безпристрастна равносметка с какво вашият живот е полезен за хората около вас и планетата като цяло.
* Опишете в подробности всичките си кофти прояви и неизпълнени обещания досега и си кажете “Стига толкова!”.
* Направете си сметка, че това, което имате е напълно достатъчно и че други имат много по-малко.
* Подчертайте с дебела черта, че имате право на избор и затова ще станете човек, от когото да се възхищавате.
* Преоткрийте собствените си субективни критерии за понятия като “морал”, “ценности” и “задължения”.
* Заместете думичката “трябва” със “с удоволствие ще”.
* Купете лакомство или играчка за кучето/котката.
* Направете дарение от 1 лв. чрез СМС. После помислете пак и пратете втори СМС.
* Избройте на пръсти всички случаи, когато сте били несправедливи към някого.
* Повторете си с усмивка изтърканата фраза, че “All we need is love!”.
* Кажете премълчаното “Извинявай!” на човек, на когото отдавна сте искали да го кажете.
* Купете нещо готино на свой любим човек и му го подарете с радост.
* Пуснете си любимата си музика и поканете приятели на по едно питие.
* Припомнете си причините, поради които сте отказали среща с: родителите си; баба си или дядо си; болния си чичо/леля; стар приятел, когото отдавна не сте виждали; човека, който ви е искал пари назаем; човека, на когото дължите пари и др.
* Укорете се мислено за това, че се възползвате от доверието на останалите.
* Харесайте си двама-трима достойни за възхищение души и се сравнете точка по точка с тях. Всички минуси ще са от вашата страна!

P.S.: Нали сте наясно, че не ги пиша тия неща под вид на научен труд?:) Приятно заспиване или събуждане, или просто забавление на всички четящи;)